防災・防犯情報 / 【注意喚起】住まいの詐欺にご注意ください

  1. ホーム
  2. 医療／保険
  3. ”べき”思考
全て表示
医療／保険

”べき”思考

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

 

自動思考の特徴（旧：認知のゆがみチェックリスト）

 

私たちはある場面では、自動的にある方向に認知してしまう癖や、考えてしまう思考の癖がそれぞれあり、それによって気分が影響されているものです。それがもし気分を引き下げる、精神衛生を悪くする方に影響しているならば、その癖の特徴をよく知って、より客観的、適応的な認知や思考に変えていきましょう。

 

★”べき”思考

 

物事を、単に“どうであるか”という視点からでとらえるのではなく、“どうであるべきか”という視点から考えること。

　　　例：「私は上手くやるべきだ。さもないと失敗者になってしまう」

 

 

★

この記事をシェアする

この投稿者の記事一覧

この投稿者の記事一覧を見る

概要・お問い合わせ

関連記事

その他の記事はこちら

ブログ

クラシファイド

サービス

会社案内

MENU
閉じる
クラシファイド
閉じる
開く/ Open
閉じる / Close

JAMS.TVへようこそ

Login
クーポン

\ 困ったときの日本語サービス /

JAMS.TVの使い方マニュアルを見る

JAMS.TVへ問い合わせる