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認知とは

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

 

私たちは、現実をそのまま客観的に見ているわけではありません。

それは誰にも不可能なことです。

自分独自の受け取り方や考え方の影響を受けながら、

自分なりの思い入れの世界を作り上げて生きています。

 

この現実の受け取り方やものの見え方のことを「認知」といいます。

この「認知」に働きかけて、心理的ストレスを軽減していく治療の

やりう方を「認知療法」と言います。 

 

 

 

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

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