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認知と気分とのかかわり

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

★★★　自分でできる認知行動療法　★★★

 

認知療法では、悲しみ、喜び、不安、怒りなどの気分が、次のような認知の影響を受けていると考えます。

 

「悲しみ」は、大切なものを失ったという喪失感と関係しています。

そうすると自分の中に閉じこもりがちになります。

 

認知は「喪失感」　→　気分は「悲しみ（うつ）」　→　行動は　「退却」

 

 

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

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