認知と気分とのかかわりー喜び
★★★ 自分でできる認知行動療法 ★★★
認知療法では、悲しみ、喜び、不安、怒りなどの気分が、次のような認知の影響を受けていると考えます。
「喜び」は、大切なものを手に入れたという獲得感と関係しています。
そうすると活動性が高まって外交的になります。
認知は「獲得感」 → 気分は「喜び」 → 行動は 「活動」
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