今日は元気だ調子がいい！と思うときは
◆マインドフルネス◆
今日は元気だ、心の調子がいい！と思うときって、
あんまり心の中の現象にばかり拘泥していないで、
現実のことに集中できている度合いが高い日じゃ
ないですか？
マインドフルネスは、心の中の現象にばかり溺れすぎず、
現実とのアクセス度を強めていこうとする
トレーニング方法です。
シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり）
St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
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