◆◆自動操縦状態～私たちはほとんど現実に存在していない！？？◆◆
◆マインドフルネス◆
自動操縦状態
車を運転しているときに、自分が行っていることに全く気づかずに
何キロも進んでしまったいることがあります。
また同様に生活のほとんどの時間は、本当の意味で瞬間瞬間に
「存在」していないかもしれません。
いかに心の中の現象にばかり引っ張られずに、
今現在のことちゃんと集中できるようになるか。
このチャレンジをするのが、マインドフルネスです。
瞑想やさまざまなエクササイズを通して、マインドフルなあり方を
身につけるグループを土曜日3時半からやっています。
メディケアや学生のＯＳＨＣ保険全額カバーで参加できる
可能性もあるので、お問い合わせください。
私費の方は、一回＄２０です。
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