医療/保険

思考は、滝が流れるのを見ているようなものです

◆マインドフルネス◆

 

思考に関するメタファー(例え)

 

マインドフルネスでは内的現実(思考)に巻き込まれてばかりいずに、

距離がとれるように、思考に関するさまざまなメタファーを用います。

思考のことをこのように考えると、少し気持ちが楽になりませんか?

 

「思考は滝が流れるのを見ているようなものです。

滝に打たれずに、遊覧船に乗って、滝の後ろ側に回って

眺めてみましょう」。

 

 

シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり)

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

 

この記事をシェアする

この投稿者の記事一覧

概要・お問い合わせ

関連記事

その他の記事はこちら