◆自分でできる認知行動療法
不安が強いときには次のような「注意をそらす」方法が役立ちます。
身体感覚を利用する ★音楽を聴く ★テレビを見る
シドニーこころの相談室 (サイコロジスト やのしおり) St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000 0416-006-835
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この動画は、2023年11月18日付「THE TIMES」(デイビッド・ウォルシュ著)に掲載された、脳震盪によるCTE(慢性外傷性脳症)に…