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現実志向で行きましょう

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

思考は自然に起こってきてしまうものですが、

あんまりそればかりに耽溺せずに、

目の前の現実だけ見ていた方が、

気持ちが楽なことがあります。

あんまり深く考えすぎないために何ができるか、

私たちはその方面に努力すべきです。

 

思考・内面的現実ばかりに価値を置かないことです。

思い煩いは今日のことだけで、

十分じゃないですか。

現実志向で行きましょう。

 

マインドフルネスの考え方です。

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

  　

 

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