医療／保険
「脳震盪によるCTEと片頭痛 ― 首の治療は有効か？」
この動画は、2023年11月18日付「THE TIMES」（デイビッド・ウォルシュ著）に掲載された、脳震盪によるCTE（慢性外傷性脳症）に…
マインドフルネスのボディスキャンでは、自分の体の各部位に注意を集中させます。
マインドフルネス・グループの
ボディ・スキャンでは、自分の体の各部位の
感覚に意識を集中させます。
ふだん、自分の左足の甲の感覚、ふくらはぎの感覚、
お腹の感覚、胸の感覚などに、意識をむけることなんて
ないですよね？
そうやって自分の意識を自在に集中できるように
練習します。ふだん意識しなかったものに、
意識を集中できるようにします。
意識がコントロールできるものであることを
学び、磨きます。
シドニーこころの相談室 （サイコロジスト やのしおり）
St. James Trust Building, Suite 219, Level ２, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000
0416-006-835
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