◆◆ジムでのちょっとしたやりとりがうれしい…◆◆
ジムのボディステップクラスの「レギュラー」である私。
久しぶりの曲で、こぶしを右、左と突き上げるキメポーズがある。
今のインストラクターはなぜかやらないのだけれど、
レギュラーの私たちは勿論覚えているから、
こぶしを突き上げてポーズをキメると、
やっぱりレギュラーのリズが私を見ていっつも笑ってる…。
そういう間合いがうれしい。
運動は、気持ちの煮詰まりを解消するのにとてもいいです！
メンタルヘルスケアのためちも、
週に二回以上ジムに行くか、
自分でエクササイズしましょう！
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