カクカク鳴る顎…原因と対策は?今すぐできるセルフケア!
顎がカクカク鳴る…それ、放っておいて大丈夫? こんにちは!Metro Physiotherapyです。 「顎が開け閉めするたびに音が…
睡眠をたっぷり確保する。
メンタルヘルスキープのコツです。
早く寝ましょう!
これがなかなか出来ないんですが・・・
やらなくちゃならないことがたくさんあり、
またストレスの多い忙しい昼間なら、
夜の自分の時間も存分に、あるいはダラダラと
必要であったり。
でも本当に疲れたら、早めに床に横になって、
動けなくなってしまう日もありますよね。
そういう日こそ、早く寝ましょう。
週末の、目覚ましをかけない寝だめも
いいですね。一日が短くなってはしまいますが・・・
顎がカクカク鳴る…それ、放っておいて大丈夫? こんにちは!Metro Physiotherapyです。 「顎が開け閉めするたびに音が…