今日の魔法の潜在意識ダイエット語録50

【マイルールを作ろう！！】

ダイエットしていると

間食しちゃった～。。。
運動できなかった～。。。

と、罪悪感でどよ～ん＞＜

なぜ、こんなに罪悪感を感じてしまうのか？

それは、「決めてないから」

ダイエットすると！
は、みなさん決めてますよね。
（ここも、定かでない方はきちんと決めて下さいね）

でも、この先をほとんどの方が
しっかりと細かく決めていないのです。

どうやってダイエットしようか？

ウオーキングする。
間食をしない。

これだけでは不十分です。

ウオーキングを毎日するのか？
１週間に１回なのか3回なのか？

間食はまったくしないのか。
１日１個はいいのか？
週に１回はいいのか？

細かくマイルールを作りましょう

細かなルールを決めないで、
毎日ウオーキングいかなきゃ。
間食も何もしちゃいけない。
と勝手に思い込み、「できなかった～。。。」
と凹むことほどバカらしいことはないです。

だって、それは誰のルール？

「決める」とは
すべての行動を「決める、選択する」
ということです。

ですから、ダイエットの内容も
すべて自分で決める。それを実行する。

そのために、まず
しっかりとルールを作りましょう。

そして、ルールを作ると時、
ムリにハードルを初めから
高くしないこと

みんながそうしてるから、
とか、どうでもいいのです。

人それぞれ、できるレベルが違うのですから。

自分はそれができるのか？

少しずつ変えてできるようになって
着実にダイエットしていきましょうね☆

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

追伸１：魔法の潜在意識ダイエット　質問箱を公開中♪
　　　　今週は「ダイエットをやり遂げたら自分が何をしたいのか分かります！」です。
　　　　まだの方は是非ご覧下さい♪
　 ↓　↓　↓
　 http://youtu.be/v_F0KhI-6SM　（８分３３秒）

追伸２：東京で開催します！

「魔法の潜在意識ダイエット」セミナー

▼東京
　８月８日（木）１０時～１２時　１９時～２１時
　９月４日（水）１０時～１２時　１９時～２１時
　９月７日（土）１０時～１２時
　９月１０日（火）１０時～１２時　１９時～２１時
　９月１２日（木）１０時～１２時　１９時～２１時

詳細はこちら⇒　http://ameblo.jp/diettaw/entry-11581633683.html
お申込はこちら⇒　http://ws.formzu.net/fgen/S48164795/

☆★大好評☆★　

読むだけで２キロ痩せる

にほんブログ村