潜在意識ダイエットマスターの田辺恵里香です。

今日の魔法の潜在意識ダイエット語録７６

【メリハリをつけましょう♪】

ダイエットする！

と言って何年やってますか？

息切れして疲れてませんか？

頭の一部に「ダイエット」のことで占領されていて
いつも、モヤモヤしてすっきりしない。。。

そんな状態をもう終わりにしましょう

そのためには、期限を決めて動くこと。

ダイエットなら、いつまでに何キロになる！
と決めて動きましょう。

これを１日で考えると、
今から３０分運動しよう！と決めて動く。
そして、完結する。

家事を今からやろう！と決めて動く。
そして完結する。

今から３０分休憩～♪
と決めて自分時間を楽しむ。

こんな風にメルハリをつけて生活を
すると、頭の中になんとな～く存在してる
行き場のない思考が片付いていくので、
ダイエットもきちんとできるし、
思考が整理されるので、体重も落ちていきます。

今日１日、メリハリを意識して生活してみましょう☆

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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