潜在意識ダイエットマスターのエリカです。

前回のブログでは、

暴食してしまうのには
大きく３つの要素が絡み合っています。

１．目の前のこと（今）しか考えられないから。
２．満腹＝幸せと勘違いし始めるから。
３．大人の自分が不在になり、
　　ちび子にのっとられてしまうから。

というお話をしました。

詳しくはこちらからチェック
⇒　http://ameblo.jp/diettaw/entry-11742167118.html

今回は

１．目の前のこと（今）しか考えられないから。

についてお話します。

前回、思いには２種類、今の大人の思い（大人心）と
ちび子（潜在意識）の思い（子供心）があると
お話しました。

ですから、常にこのどちらの思いが
どのように働いているのかを考えながら
物事を捉えるクセをつけていきましょう。

ダイエットするぞ！
という大人心に対して

暴食してしまうちび子がいるわけです。

では、なぜちび子は暴食してしまうかというと。。。

目の前に好物があると
単純に食べたいのです！

後先のことなんて考えません。

今、満足が得られるなら
今、幸せなら
それが一番なのです。

今、目の前の快か不快か
しか考えられないのです。

だから

好きな物を好きなだけ食べれる＝快
好きな物が食べれない＝不快

なのです。

だから、食事制限をすると、
暴食に走ってしまうのは
このちび子の思いが爆発して
起こっています。

食べたいのに食べさせてくれない。
食べたい！食べたい！食べたい！

「ダメ！」と言われれば言われるほど
食べたい思いは深まります。

むりやり押さえつけられ
フタをされ、「食べちゃダメ～！」と
言われると。。。

すると、フタをされたちび子は
その中で「食べたい食べたい！」
「何で食べちゃ行けないの～！！」
という思いはどんどん増え、限界を超えると

どか～ん！と爆発。

そうすると、もうその爆発がおさまるまで
収集つかなくなってしまいます。

こうなってしまう前に
ちび子を止めれたらいいですよね。

とめるというより、正しくは
ちび子と協力してダイエットが
できたらいいですよね。

そう、協力できるのです。

何もケンカしなくていいんですよ！

それには、ちびこの思いをきちんと
理解しましょう。

なぜ、そう思うのか？汲み取ってあげましょう。

別にちび子は悪い子ではないのです。

ただ、なぜ食べてはいけないのか
分からないのです。

ですから、大人のあなたは
その「なぜ」の部分を
ちび子に教えてあげる必要があります。

ちび子だって、「なぜ」が分かれば
むやみやたらになんでもイヤだだとは言いません。

ここでポイントは

メリット、お得

と思う「なぜ」である必要があります。

これは、人間は「メリット、得」
のあることしか選択しないという習性があるからです。

例えば

大人のあなたが

ダイエットするぞ！

と言った時、自分の中では

着たい洋服がをきておしゃれして
自分に自信があり
テキパキと仕事をしていて
明るく笑顔溢れる人で。。。。

などなど

想像して、そんな自分になるために
ダイエットをしているとします。

ですから、ちび子が

イヤだ～！
食べたい！！

となった時、大人のあなたは
なんで！
と、イライラする訳です。

でも、ここでの誤解は
ちび子は大人のあなたの思いを
分かっていない、ということです。

言わなくてもダイエットしたい＝これらの思い
と思っているのはあなただけ。

きちんと、それをちびこに説明しない限り
そんな思いでダイエットをしているなんて
分かりません。

ですから、ちび子に何度も

なぜダイエットしたいのか？
そして、ダイエットすると、
素敵な女性、素敵な未来が
こんな風に得られるんだよ！
そんな風になりたいでしょ！
だから、一緒にがんばろう♪

というように、教えてあげます。

先程もお話しましたが

ちび子は、目の前のことしか考えられません。

未来のことなんて、言われるまで考えません。

でも、そんな素敵な未来が手に入ると
分かったら、協力してくれます。

そこに今、食べることより
未来の素敵な自分になることの方に
メリットを感じたら、協力してくれます。

ですから、魅力ある未来でなければなりませんが。。。

あとは、食べたいだけ食べ続けた時、
どんな未来が待っているのか、
（病気になってしまうなど）
教えてあげるのもいいですよね。

こんなふうに、ちびこの視野はとっても狭いです。

ですから、ちび子の視野を広げて
正しい認識をさせることで
ダイエットを一緒に楽しくがんばる！
という体制を作っていきましょうね。

次回は

２．満腹＝幸せと勘違いし始める。

についてお話しますね。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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