通常筋肉は皮膚に覆われており、身体を動かしていても
筋肉の動きを目で見ることはできません。

しかし、リアルタイム超音波を使えば、
お腹の中の赤ちゃんの動きをリアルタイムで見れるように
動かしている筋肉の「実際の動き」を見て確認しながら
トレーニングを行うことができます。

インナーマッスルは身体の深いとこにあり、身体表面に手をおいても
その筋肉の動きを感じるのはなかなか難しいです。
腰痛のリハビリの際や、ピラティスやヨガのインストラクターに
「インナーマッスルに力を入れて」「骨盤底筋群に力をいれて」と言われても、
最初から上手くできる方はなかなかいないのではないでしょうか。

実際わたしの経験上、言われた通りの筋肉を動かせる方の方が稀です。
ほとんどの方はできません。
ご自身ではインナーマッスルを動かしているつもりでも、
皮膚の近くにある表層筋を動かしている方がとても多いです。

当院ではリアルタイム超音波を使い、
実際に眼で見ながら「正しい筋肉をつかう感覚」を覚えていただきます。
この感覚が正確になれば、超音波がなくても正しく筋トレを行うことができますし、
トレーニングで得られる効果も飛躍的に高まります。

・腰痛のリハビリ
・姿勢の改善

に効果的なだけではなく、身体のコアの筋肉であるインナーマッスルを鍛えることで
ダイエットや男性であればEDのリハビリ効果も期待できます。

無理な運動を開始する前に、インナーマッスルと骨盤低筋群を鍛えて怪我の防止につなげましょう！

 メトロフィジオセラピー

奥谷匡弘

Metro Physiotherapy and Injury Clinic

Tad Okutani

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