◆◆JAMSニュースレターで紹介していただきました！「こころはお元気ですか？」◆◆◆◆JAMSニュースレターで紹介していただきました！「こころはお元気ですか？」◆◆（一部修正）

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 ┗■　秋が深まり涼しくなっていますが、こころはお元気ですか？

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突然ですが、季節性の気分障害というものがあります。寒くなってくると気分が落ち込みがちになるというもの。

日がくれるのが早くなり、涼しさが増す、ちょうど今頃の季節に起こりがちです。

気分には、脳内化学物質のセロトニンが影響していると言われます。

セロトニンは日に当たることや運動によって増えると言われ、日没が早くなり気温が低くなるこの時期には、それらの活動が減ってセロトニンも少なくなり、また寒い気候によって心理的にネガティブ思考が誘発されやすくなる方もいます。

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 ★　シドニーこころの相談室（臨床心理士　やのしおり）　★

住所: St. James Trust Building, Suite 612, Level 6, 185 Elizabeth　Street, Sydney

電話: 0416-006-835

営業時間： 月～土曜、隔週日曜　※完全予約制

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やの先生です。