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◆◆認知療法的考え方。例えば「またやっかまれちゃった」は多様...

  認知療法が大流行りで、西洋国では心理療法の主流です。 物事の捉え方を、現実的、客観的、論理的に、 自分の気持ちを引き下げないものにして行こう、 とするものです。   例えば何か人から否定的なストロークがあった?と 思ったとき。 自分の要因とともに、相手の要因や関係の要因…

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