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◆自分の本当の気持ちには、ダメだしではなくて受容と共感◆

日本で生まれ育って、かなり厳しいしつけを受けている私たちは、 つい自分にも叱咤激励、ダメだしばかりしてしまいがち。 でもそれは、高い理想と目標を持ってがんばるという主作用はあっても副作用も強く、 自分に自信が持ち切れなかったり、気持ちが落ち込みがちになる。   自分の気持ちを受容、そ…

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