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脳の活性化には寝すぎても睡眠不足でもダメ

 【シドニー14日AAP】高校生の脳を最高レベルで活性化させるためにはどれだけの睡眠時間が必要かを調べる研究において、8~9時間の睡眠時間が一番適度な睡眠量であることが分かった。  アデレードのフリンダース大学が行った研究では、143人の高校生の睡眠パターンを分析し、数順や語彙のテストを行った。研…