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男性の悩みを解消（後編)　2012年11月号日豪プレス掲載記事
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男性の悩みを解消（後編)　2012年11月号日豪プレス掲載記...

前編に引き続き、 今回は骨盤底筋を強化するための運動療法をご紹介します。   骨盤底筋を効果的にトレーニングするためには、まずその筋肉の位置を正しく把握し、その後意図した通りに動かす訓練から始めます。感覚としては、肛門を締め、陰茎を持ち上げ、さらに膀胱を上部に持ち上げる運動が必要です。こ…

メトロフィジオセラピー（理学療法士：奥谷匡弘）

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