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美容/健康

妊娠中・出産後に注意すべきポイントと身体をケアする方法とは?

妊娠は体にさまざまな変化をもたらします。普段は何も気にせずにしている「歩く」という行為。妊娠中はただ歩くだけでも、股関節や腰、お尻に痛みを感じる方も少なくありません。 大きくなるお腹(子宮)をかばうために、気づかないうちに体には負担がかかっています。妊娠前と比べると、歩いたり寝転がったりする…