2024年日本人会ゴルフ部7月度例会を開催しました
2024年日本人会ゴルフ部7月度例会リポート 開催日:2024年7月21日(日) 開催場所:Muirfield Golf Club 参加人数:12名…
いきなりですが、ダイエットの続き(前回の記事はこちら)。
<4日目金曜日>
昨晩と体重変わらず トータル3.6キロ減
朝 ハム&チーズ・サンド一切れ プロテイン1杯
午前 ソイ・ラテ
昼 おにぎり1個とお味噌汁
帰宅後体重を量ると、今朝より+600グラム(あれっ、なんで?) トータル3キロ減
テレビでは「Master Chef」が流れてて、どの料理も美味しそうに見え、空腹感が絶頂に達します。
一瞬誘惑に負けそうになりますが、そこをぐっと堪えて、久しぶりにヨガを1時間(DVD観ながら)。
ヨガをやると不思議と食欲というか、空腹感がなくなります。深い呼吸をたくさんするからかな?
ついでに、気持ちも良くなって、眠気に襲われます。チャンス!とばかりに、さっとシャワーを浴びてそのまま就寝。
<5日目土曜日>
ぐっすり眠れて、朝起きても不思議と空腹感なし。恐るべしヨガ効果!
昨晩比1キロ減 ダイエット始めた月曜日からトータル4キロ減 (やったー!目標達成!人間その気になればできる!)
よし、とりあえず、体重に関してはもう気にしないでおこう。それより腰痛を何とかするのと、あとは体力をつけないと!
ということで、午前中はモスマンにあるZen Spiritに行って来ました。
マッサージ・セラピストのCさんは、JAMSでブログやられてます(こちら)。
実は、本格的なマッサージをうけるのは生まれて初めての経験(バリ島でのリラックス・マッサージを除いて)。
こちらはオイルを使うので、筋肉にそった流れるようなマッサージが気持ちよく、
そして指や肘で凝ったポイントをほぐすマッサージがイタ気持ちいいです。
ちから加減が僕にはちょうど良くて、バックで流れるリラクゼーション・ミュージックも手伝って、眠りを誘います(笑)。
お陰で凝りもほぐれ、身体も軽くなりました!Cさん、ありがとうございました!
さて、そして午後は待望のダイエット明けランチ!
と、その前に、Cさんが教えてくれた、
今モスマンで大人気というイタリアン・グロッサリー「FOURTH VILLAGE PROVIDORE」に寄ることに。
Cさんに聞いた通り、すごい込みよう。奥がイタリアン・レストランになっていて、その手前右になんと「チーズ・ルーム」が。
部屋はチーズに適した室温になっているので、一歩踏み入れるとひやっとすると同時に、
いろいろな種類のチーズの香りが交じり合った、何ともエレガントな香りが鼻腔を刺激してきます。
チーズ好きの方なら、この部屋に入っただけでよだれがでてくるはず(笑)。 ぜひご体験を。
僕たちはここで「FRUITS AND NUTS LOAF」を購入。
こんがり焼かれたホール・ミール・ブレッドに、これでもかってぐらい白ゴマとポピー・シード(ケシの実)が。
中には、干しイチジク、干しぶどう、胡桃、ピーナッツなどが入っていて、最高に美味しいです!
実は我慢できなくて、歩き歩き食べてしまったので、この写真のパンの裏側はかじり跡だらけ(笑)。
うん、このパン、白ワインでも赤ワインでも、どっちでも合うだろうなー(ワインの味が懐かしいこの頃・・・明日までの我慢、我慢)。
さて、このブログが長くなったので、この後のランチのお話は、次のブログで。
FORTH VILLAGE PROVIDORE
5a VISTA ST, MOSMAN
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