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自分独自のストレス発散のリスト

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

自分独自のストレス発散のリストを持っていますか？

 

例えば、

お風呂に入る

ジムに行く

日本のビデオを思い切り見る

とにかく寝る

友達に長電話する

 

あなたのリストを手帳に書き出してみませんか？

 

 

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