防災・防犯情報 / 【注意喚起】住まいの詐欺にご注意ください

  1. ホーム
  2. 拭いただけでは清潔度はそんなに変わらない
全て表示
未分類

拭いただけでは清潔度はそんなに変わらない

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

 

◆気持ちが楽になる認知療法的考え方

 

（自動思考）

どうしても汚いと思ってしまい、

強迫行為で拭くのがやめられない。

 

→（適応的思考）

拭くのは儀式的、習慣的になっているだけで、

拭いただけでは清潔度はどうせそんなに変わらない。

拭くのに時間がかかりすぎることにもストレスを感じるのだから、

いい加減にしてやめよう。

 

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 219, Level 2, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

 

 

この記事をシェアする

この投稿者の記事一覧

この投稿者の記事一覧を見る

概要・お問い合わせ

関連記事

その他の記事はこちら

ブログ

クラシファイド

サービス

会社案内

MENU
閉じる
クラシファイド
閉じる
開く/ Open
閉じる / Close

JAMS.TVへようこそ

Login
クーポン

\ 困ったときの日本語サービス /

JAMS.TVの使い方マニュアルを見る

JAMS.TVへ問い合わせる