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思考は事実ではなく、単なる思考である。-水面は波立っていても穏やかな湖底のイメージ。

シドニーこころクリニック（臨床心理士：やのしおり）

毎週木曜日夜のマインドフルネスグループで、

「思考は事実ではない（単なる思考である）」

という回で、イメージの瞑想をしました。

 

水面は波立っていても、穏やかな湖底。

 

私たちが心の中にわきあがってきてしまう

考えや悩み事やイメージに翻弄されるとき、

それでも一貫して穏やか湖底がある。

 

そのイメージはなんだか私たちを助けてくれる気がしませんか？

 

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

St. James Trust Building, Suite 613, Level 6, 185 Elizabeth Steet, Sydney 2000

0416-006-835

 

 

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