毎週水曜日午後と木曜日午前にやっているマインドフルネス・グループで、

「ある夏の日」という詩を読みました。

昆虫のバッタだって、どうやって野原を駆け回って

ご機嫌でいるのかを知っている。

私たちはバッタと違ってこれだけの脳があって、

高次の知的活動ができる恩恵の一方、

副作用みたいな形で、コントロールできない

イメージが次々と心の中にわきあがったり、

そんな心の中の体験の結果として、

落ち込んだり苦悩したりします。

バッタのように生きる・・・。

何も深く考えないで、現実だけシンプルに見て楽しむ。

先回のグループでは、みなでそれができれば・・・

と言い合って散会しました。

今週、みなバッタのように生きられているか？？

シドニーこころの相談室　（サイコロジスト　やのしおり）

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