潜在意識ダイエットマスターこと

TAWセラピスト、インストラクター田辺恵里香です。

昨日、クライアントさんと楽しく今年の目標について

話をしてました。

１週間に１キロずつ、やせましょう♪

はい！がばってやります。

でも。。。

？？

１週間に１キロってことは１ヶ月に4キロですよね。

それって、落とし過ぎじゃないですか？

何かで短期間に急にやせると結局リバウンドしたり、

無理にやせると、カラダに悪いってきいたことあるんですけど。

１ヶ月に落としていい体重は2.5％くらいずつがいいって。。。

はい？？？

これ、とっても正論な感じですよね。

でも、彼女にとってはがんばりたくない言いわけです。

そんなにがんばるの？

もうちょっとのんびりやろうよ。

というチャイルド（潜在意識の声）の悪魔のささやきです。

私たちの周りには、情報で溢れかえっています。

そして、自分の都合のいいように解釈します。

彼女の言っていた情報、正しくは

もともとやせている人がさらにやせようと

無理な食事制限、ハードな運動などをおこない

１ヶ月に４、５キロ以以上急激に体重を落とすことは

カラダを危険にさらします。さらに、その無理な

ダイエットの反動でリバウンドしてしまいます。

といった内容だったでしょう。

でも、彼女の中には

１ヶ月４、５キロ落とすのはカラダによくない。

しかもリバウンドする

という部分しか情報として捉えていないのです。

これは、無意識に情報の取捨選択をしているのですが、

自然と「がんばらない」自分を擁護するよう

情報をの都合のいいようにねじ曲げてインプットします。

そして、そのねじ曲げられた「ルール」に従っているのです。

情報って、本当に危険ですよね。

すべて正しいのですが、自分というフィルターを通したとき

それは正しくないものに変わってしまう可能性があるのです。

そして、情報は自分が「意味付け」た独りよがりの情報

へと変わってしまうことが多々あるのです。

食事制限してないでしょ？

はい

無理な運動もしてないよね？

はい

じゃ、リバウンドしようがなくない？

そうですね。。。

しかも、この情報みたいに、既にやせてるところ

からのスタートじゃないから、体重を１ヶ月に

4キロ落としても大丈夫だよ。

そうですよね～！！

いやだ～、まだ怠けたいチャイルドが騒いでた！

そうですよね。言われるまで気づきませんでした。

これで、安心して体重落とせます。

がんばります！

と、勝手に作られたルールを解除できました。

こういうルール、私たちは無意識にたくさん作って

それに無意識に従っています。

そして、いつの間にか常識と思っていることも多々あります。

こういうルールをはずさないと、どこかで悪さをします。

体重を落とそうとしても、それはよくないこと！

と自分で作ったルールに従わないといけないので

やせることにストップをかけるのです。

でもね～、本当に恐ろしいことに、

すべて自分では無意識にやっていることなので

なかなか、自分では「おかしい」ということに気づけないのです。

困っちゃいますよね。

自分で気づくことは難しいのですが、簡単に気づく方法は

「絶対○○しないといけないんでしょ」

と強く思うことは、怪しいと思って下さい。

そして、客観的に情報を捉えるように心がけましょう。

一人では難しい方、スカイプ相談など

どんどんご利用下さいね。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。