こんにちは。
潜在意識ダイエットマスターこと
TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。
昨日は、
ダイエットにに成功したいなら
ダイエット成功脳を作りましょう!!
というお話をしました。
では、具体的に、ダイエット成功脳ってどうやって作ればいいの?
その方法が知りたいですよね~。。。
「魔法の潜在意識ダイエット」セラピーを通して
30名以上のクライアントさんと接してきました。
そして、発見しちゃいました。
ダイエット成功脳、大きく分けて
5つの要素から成り立っています。
その5つの要素とは。。。
1.ダイエット 自己愛脳
2.ダイエット 行動力脳
3.ダイエット 情熱(感情、貪欲)脳
4.ダイエット 継続(習慣)脳
5.ダイエット 本気脳
どうですか?
なんとなく納得?
それとも???
この5つの要素について、少し詳しく説明していきますね。
まずは1つ目
ダイエット 自己愛脳
みなさん、自分の身体、体型、
好きですか?嫌いですか?
お腹がぶよぶよしててキライ!みにくい!!
って思ってますか?
自分のものとは思いたくないと、
存在自体否定して、見ないようにしてますか?
可哀想な身体。。。
身体は別に悪くないのに。。。
そんな身体を作り上げたのはあなたなのに、
作り上げたあげく、
みにくい、キライ、どっかいけ!!
って自分勝手でひどすぎる。。。
私が身体だったら、泣いてますね。
そして、逃亡したいところですが、
そんなことができる訳もなく。
あなたの身体は、ただだまって
じっと耐え忍んでくれてます。。。
それでも、みなさんの横暴がひどいと、
そりゃ、病気にもなるし、慢性痛にもなりますよ。
ある意味、身体が自分を守る為の
最後の反撃、必死の抵抗ですから。。。
自分の身体がキライだからって
目を背けて、見ることも、考えることもやめても
状況はいっこうによくなりません。
場合によっては、ひどくなっていきます。
ダイエットに成功したいなら
自分の身体ときちんと向き合いましょう!
自分の愛おしいパートナーとして
大切に扱い、誰よりもベストな状態で
いれるように気にかけてあげましょうね。
恋愛と同じですよ
いつも、ダイエットセラピーの初回に
クライアントさんの体重、
スリーサイズを聞くのですが
このなんともいい加減なこと。。。
適当に答えて、セッション後に久しぶりに
きちんと測ったら5キロ違いました~!!(汗)
ってありえないし
いつから太ってるのかもわからなければ、
5キロ増減しても、気づかないあなたは???
どんだけ自分に無関心決め込んでるんでしょう。
(冗談でしょ!?って笑うかもしれませんが、
3キロくらいの誤差を聞くことに、私も
なれてきました><)
身体はとても素直です。
あなたが身体をぞんざいに扱えば、
身体はボロボロ、ブヨブヨに
大切に扱えば身体はイキイキ、スッキリになります。
是非、身体があってのあなたであることを忘れずに、
最良のパートナーとして接する脳を培っていきましょうね
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