こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWセラピスト、インストラクターの田辺恵里香です。

今日は雨があがって気持ちのいい日になりましたね。

GWも後半。楽しいひとときをお過ごし下さいね。

先日、こんなことを聞かれました。

過去を振り返って、
あなたは「できた！」という記憶が多いですか？
それとも「できなかった。。。」という記憶の方が多いですか？

改めてこんな質問されて気がついたのですが、
「できた！」という記憶がほとんど。

できなかったことってなんだろう？

逆に考えないと全然でてこない
ほどになっている自分にビックリしました。

別に私の自慢話をしている訳ではないですよ。

数年前までの私は

超優柔不断でした。

そして、「決めた！」と言って行動し始めても
すぐにあきらめる。

だから、「できなかった。。。」という記憶は
山ほどありました。

というより、

何もできない
どうせ私はムリ

って自分で自分のことをあきらめてました。

ダイエットで

毎日ウオーキングに行こう！

と決めてやり始めるも

すぐに違うかも。
やっぱり運動じゃなくて食事制限しよ！

そして、炭水化物抜きダイエットを始めたら
友達がウオーキングで痩せたと聞いて
そっか、やっぱりウーキングがいいんだ！

とウオーキングをしてみる。。。

そんなどっちつかずで

決めてきちんとやる！

ということができない人でした。

そう、今なら分かります。

できないダメな人だったのではなく、

やらない人

だったんです。

決めて一つのことをやり遂げられない人

だったんです。

私たちは

結果がでなかった＝できなかった

と記憶してしまいますが

結果がでなかった本当の理由は？？

と考えてみるといいですよ。

大概は

決めて一つのことを
最後までやらなかった

にいきつきます。

逆に言うと、一つに決めたら
やらなければ行けないことが分かっているので
一つに絞りたくない、悩んでいたい

んですね～。

さらにさらに、子供の頃を思い出して下さい。

なにかやる時
できるかできないか

って考えて行動するかしないかを決めましたか？

やりたいかやりたくないか

で行動しませんでしたか？

本来、そういう物なんです。

でも、動きたくない！という思いが働いた時、
やりたくないのにやらなければ行けないことに遭遇した時
やりたくない言い訳として

といい始めた可能性が高いです。

ダイエットに成功するには

決めて動く

大切な事は

決めること！！！

ダイエット方法を一つに決めて
それを結果が出るまでやってみる

決めずに動くと優柔な人は
あれもこれもとなって大パニック。
なにもやり通せず空中分解して
「できない」という思いで悶々と
してしまいますから気をつけましょうね。

優柔不断な人はダイエット以外にも、
日常生活のいろいろな場面で優柔不断
ぶりを発揮してると思います。

これを修正するには、常に訓練するしかありません。

どんな些細な小さなことでも決めて動くクセを
つけると、徐々に決められる人になっていきます。

例えば、レストランでオーダーを決める時
さっさと決める。決めたらオーダーを変えない。

友達に遊びにいこ！と誘われたら返事を
後回しにしないで、なるべく早く決めて返事をする。
その後予定を変えない。

などなど。

是非、意識しながら生活してみて下さいね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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