こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

今朝は寝坊をしてしまい
夕方ジョギングに行ってきました。

西の空にきれいな夕日を見ながら
東の空から大きな満月が！！

朝焼けも好きですが、夕焼けもきれいだな～。

同じところを走っていても見える景色も
感じ方も、出会う人も全然違いますね。

同じ景色を同じ方向からしかみてないと、
それがあたり前になって見落とし
ちゃうことがあるかも。

たまには違う視点から見てみると
新しい気づきや捉え方ができて
新鮮ですよ。

仕事もダイエットも行き詰まってしまったら
ちょっと違う視点から眺めてみると、
思わぬ突破口がみつかりますよ。

同じ行動ではなく、あえて違う行動を
とってみましょう

さて、ジョギングしてる時は
私にとって、とっても大切な時間になってます。

前向きで建設的な思考ができるからです。

クライアントさんのこと考えたり、
これからの企画や将来のことを考えたり
してると、のりにのってきます。

そして、ついつい興奮して走るスピード
も加速しちゃいます（笑）

人間、動いている時に口にする言葉は
とっても心に入って身になります。

ですから、アファメーション
（ポジティブな言葉）をしましょう

走りながら、歩きながら、
理想の自分をイメージしながら

「絶対やせてきれいになる」
「５５キロになるぞ」
「エネルギーをどんどんだせ」

などなど口ずさみむみましょう。

ダイエットで行き詰まると

何がいけないの？

と考えがぐるぐるしてしまいませんか？

私は考えてるのがだ～い好きな人でした。

そして、すぐに動きをとめてしまう。

これが狙いだったんだろうな。

動きたくないチャイルド満載でしたから。

でも、動きが止まっている時に
考えてもいいことないです。

何考えても、ネガティブな方にしか
考えられない。

がんばってポジティブに考えてみても
でもね～。。。とすぐにネガティブに
引きずられてしまう。

そしてしまいに、「どうせわたしは！！」
と開き直って終了。。。

いつもこんな繰り返しをしてました。（恥）

これじゃいかん！！

ということで、ダイエットで落ち込んで
ネガティブになったら、身体を動かして
スイッチを切り替えましょう。

ウオーキングやジョギングにいけないなら
パンチするとか、ちょっと部屋を歩くとか
とにかく身体を動かしてアファメーションを
しましょう。

思ったのですが、運動してる時に
ネガティブなことを考えるのって
結構難しいですよね。

ネガティブなことを考えてると
動きが止まってしまいます。

これって、単純にエネルギーの問題で
身体を動かす時にでるエネルギーは陽なので
その時考えることは陽に引っぱられていくんです。

みなさん、ダイエットで悩みが発生したら
まず、何も考えずに身体を動かしましょう。

そして、身体を動かしながら考えましょう

すると、いい結果に導かれますよ。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

☆★大好評☆★　

「魔法の潜在意識ダイエット」
メール講座（全９回、無料）

ぽちっと１クリックお願いしますo(^▽^)o

にほんブログ村

>>全文はこちら