こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

「魔法の潜在意識ダイエット」第3期生募集中です

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昨日に引き続き、プログラムに関する
よくある質問をまとめてみました。

→パート１はこちら

Q：リバウンドしないって本当ですか？

Ａ：リバウンドの多くは、無理な食事制限、過渡な運動を
　　短期的に行い、体重が落ちた後に、やめて元の生活に
　　戻すので、起こります。これ、とってもあたり前ですよね。

　　だったら、無理な食事制限も過渡な運動もしなければいいんです。

　　もちろん、バランスのよい食生活、適度な運動は
　　健康できれいな身体を保っていくためには必要不可欠です。

　　ですから、無理なくそれがあたり前にできるように、思考を
　　修正していきます。結果、ムリ、ストレスをかけないので
　　やせた体重をそのまま保つことができるのです。

Q：過食をやめたいのですが、
　　本当にストレスなくやめれますか？

Ａ：過食の原因にもいろいろあります。

　　ただ、「食べたい！！」という方は、
　　ムリに食べちゃダメ！と自分から食べ物を
　　奪うから食べれないことにイライラしたり、
　　反動で食べ物に固執して、食べ始めると
　　止まらなくなってしまいます。
　　
　　ですから、極端な制限を強いるのではなく、
　　逆に制限を外すことで、過食を抑えること
　　ができます。

　　また、日常のストレス、悩みから過食
　　してしまう方は、ストレス、悩みを解決
　　することで、食欲はおさまります。
　　

Q：とってもネガティブなのですが、
　　こんな私でも大丈夫でしょうか？

Ａ：大丈夫ですよ。（笑）ネガティブな思い込みを
　　修正して、どんどんポジティブに変えていきましょう♪
　　
　　自分のことをとっても過小評価しすぎです。
　　たくさん、素敵なこと、すばらしいことを
　　しているのに、全く自分で認識してない。
　　そして、認めて褒めてないです。

　　あなたは価値ある存在です。そのことを
　　ダイエットを通して気づき、認め、褒める
　　ことで自己評価をあげていきます。

　　プログラムが終わる頃には、明るく元気な
　　魅力溢れる人に変わってますよ

Q：やせたい気持ちが食欲に勝てない
　　のですが、それでも大丈夫ですか？

Ａ：「痩せたい！」と表層意識で思いながら
　　潜在意識では「いいよ。このままで。
　　目の前の○○食べようよ！」と自分の思いに
　　食い違いがあるのです。

　　潜在意識を「痩せる！」方向に変えることで
　　食欲は抑えられていきます。

　　実際、たくさんのクライアントさんから、
　　「別に甘い物がなくても大丈夫になりました」
　　「そういえば、間食してません。そのこと
　　自体忘れてました」などなど、うれしい
　　声を頂いてます

Q：三日坊主でちょっと心配なのですが。。。

Ａ：私も三日坊主ならぬ一日坊主でした＞＜
　　
　　三日坊主だから手に入らなくて
　　悔しいこと、今までたくさんありますよね。
　　その度に、今度こそ！って。
　　私もそうでした。というより、もう手に入れる
　　こと自体あきらめてました。
　　そんな自分にさらに自己嫌悪。。。

　　だから、このループから是非抜け出して欲しいです。

　　三日坊主になってしまうのは、ダイエットが
　　目的になっているから。大切なことは、体重
　　を落としてどうなりたいの？という楽しい
　　未来像を描くことです。そうして、わくわく
　　しながら楽しくダイエットを続けましょう。

　　とはいえ、ちょっと怠け心が強い方も多いですかね。
　　そして、一人ではくじけてしまいがち。。。

　　でも、大丈夫ですよ。
　
　　そのためのマンツーマンプログラムですから。
　　一緒にがんばっていきましょう♪
　　そして、強い心を作っていきましょう！

　　また、プログラム参加者だけのコミュニティ
　　もご用意しております。がんばっている仲間
　　と刺激しあいながら、みなさん楽しくダイエット
　　継続していらっしゃいますよ。　　

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

☆★大好評☆★　

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