こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

なんだか今日のシドニーは荒れ模様。
風がビュービュー吹いてます。
嵐になるのかな～！？

と思いつつ、ちょっとワクワクしている私。

小さい頃、台風で停電になって家族みんなで
一つの部屋で遊んだ楽しい記憶を思い出して
いるんだろうな～。

記憶って面白いですよね。

ある人にとっては、台風で怖い思いをして
台風、嵐＝怖いという意味付けをするし。

私のように台風、嵐＝楽しいという
意味付けをする人も。

みなさんは台風、嵐と聞いて
どんなイメージをしますか？

事実は一つですが、意味付けは無限です。

ということは、意味付けを変えればいいんです！

台風、嵐＝怖いというのは事実ではありません。

その時のあなたがそう感じただけです。
（事実は台風、嵐がきたというだけです）

では、なんで怖いと思ったのか？

もしかしたら台風自体が怖かったのではないのかも？

誰も家に人がいなくて怖かった？

なんで誰も家にいなかったのかな？

もしかしたら、このおもちゃで遊んでたい！
家で留守番してる！
と言った自分がいたのかも。。。

その結果、初めは楽しかったのに、
外がスゴイ豪雨で一人で怖くなっちゃったかも。
（このなると、たいふう＝怖いもありますが、
　自分のことをおいてった両親は酷い！
　という記憶を作るかもしれません）

これはほんの一例ですが、
こんな風に、きちんと昔の恐怖、不安など
トラウマと思っている場面を見つめ直すと
自分が何も思ってその場面を意味付けしたか
がわかります。

そうすると、新しい意味付け
を自分に与えることもできます。

ダイエットも同じです。

体型、体重、食事、いろいろなことで
トラウマになっていてダイエットできない
のであれば、そのトラウマを作った出来事を
見つめ直し、意味付けを変えていきましょう。

それには、全て事実から逆に

なぜ？なぜ？なぜ？

と考えていきます。

是非、自問自答してみて下さいね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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