こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。

最近のシドニーは、昼間は３０度くらいまで
気温があがりますが、朝晩は涼しく、
布団にくるんとくるまって
気持ちよ～く眠り過ぎてしまう。。。

さて、ねもっさ様からメルマガのご感想を頂きました。

年のせいか、そんなに食べていないのに
最近すぐに太る様になっていたので
食べるのが怖くなっていました。

思考って目に見えないからピンときづらい
のですがわかりやすかったので、
頭にはいりやすかったです。
ありがとうございました。

ご感想ありがとうございます。

よく耳にする言葉

年だから。。。

本当に

年だから太るのはしかない

のでしょうか？？

そんなことないです

年だから太るんじゃないです。

でも、若い時と同じように
日常生活を送ってても、
昔は太らなかったけど今は太ります！

と、大概の人はいいたいですよね。

この

日常生活

という言葉に、私たちはごまかされてます。

若い時と今の日常生活の中身を
きちんと考えてみて下さい。

若い時と今、同じように動いてますか？

よく、

若い時は代謝がいいから食べても太らないけど
年をとると代謝が悪くなるから太る。

ともいいますよね。

これも、同じことです。

単純に言うと、

代謝いい＝身体を良く動かしている

ということです。

若い時はフットワーク軽く、
寝るのも惜しんで、遊びにバイトに勉強に
と盛り沢山な毎日ですよね。

知らず知らずのうちに、すごく動いて
エネルギー消費してます。

では、今の日常生活はどうでしょう？

家事意外は座ってることが多い。
座っておかしをだらだら食べながらテレビみて。。。

こんな生活になってませんか？

日常生活

同じ言葉を使ってますが、
まったく違う中身ですよね。

でも、脳は「日常生活」という言葉を
使った瞬間、自動的に同じひとくくりの
言葉として捉えてしまっています。

だから、違うよね！ということを
きちんと認識させましょうね。

そして。。。

身体をこまめに動かして
代謝のいい状態を保てば
年をとっても太りません。

年をとってからも
ダイエットしてやせられますよ

実際に４０代、５０代のクライアントさんも
みなさん、体重を落としてます

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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