こんにちは。
潜在意識ダイエットマスターこと
TAWインストラクター、心理セラピストの田辺恵里香です。
今日は曇り、時々雨の涼しい1日でした。
昨日は暑くて、夏がけ布団に変えたり、
扇風機を出したのに。。。(怒)
ま、いつかは使うからね。
(と慰めてよしとしよう。。。)
本題に入る前に、11月19日に開催する
セミナーですが、撮影します!と書いたら、
と~ってもみなさんビビられてしまって。。。
ここで補足です。基本、私しか映りません。
ただ、カメラ移動などで、
ちょこっと後ろ姿が映ってしまうかもしれません。
声も基本入りません。
ですので、普通のセミナーと変わらないので、
どうぞ、安心してご参加下さいね。
さてさて、本題です。
よく、どうやってダイエットして
2ヶ月で7キロやせたんですか!?
と聞かれます。
やったことは3つ。
1.バランスのよい食事
2.適度な運動
こまめに身体を動かす
3.思考の修正
なかでも、一番今までの
ダイエット、生活と何が違ったのか?
と自分でも考えるのですが、
あきらかに違うのは
思考の持ち方
です。
ダイエットを始める前も
食事のバランスも、もともと悪くなかったし、
ジョギングもしてたので。
でも、その時は体重の変動は
ほとんどなかったんですよね~。
不思議ですよね。
なんで、同じような状態でも
思考の持ち方で体重が変わるのか?
すべてはエネルギー帯です。
食事をする。
運動をする。
家事をする。
仕事する。
生きていること自体、
エネルギーの集合帯です。
そのエネルギーに方向性を
つけるのが思考です。
つまり、私の話で言うと、
食事も運動も悪くないのに
体重が減らないで太ったままの状態。
これは、エネルギーが、ぼわーんと
漂ってる感じです。
それが、ダイエットをする!
という思考とともに、方向性が生まれました。
そして、そのまま一気に
一方向に向かって動いてくれればいいのですが、
相反する動きをする思考があることに気づきます。
その思考を行きたい方向に方向付けることが
ダイエットを成功させる秘訣です
ダイエットして、長期戦になってくると
中だるみして、体重が落ちない、
停滞期で体重が変わらない。
って経験があると思います。
これは、いわばエネルギーが
方向性を失っている状態です。
ですから、どこに向かいたいのか、
きちんと方向性を与えること。
逆向しようとする思考は修正すること。
この作業を行うことがとても大切です。
そして、ダイエットをスムーズに
楽しくすることができますよ!
1日で自分の思考がわかり、
ダイエットが楽にできる方法が身に付く!!
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
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