こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

シドニーからメリークリスマス☆
→https://www.facebook.com/erika.tanabe

この3連休はクリスマスパーティー
という方も多そうですね。

シドニーはクリスマスはお店が
ぜーんぶ閉まるので、買い出しに！！

行ったら、毎年のことながら
すごい、ひと、ヒト、人。。。

みんな、カゴいっぱいに買い込んで
クリスマスの準備に大忙しな感じでした。

シドニーではクリスマスはおしゃれに
レストランでディナーはありえないです。＞＜

家でレッツパーティー

今年はクリスマスケーキでも作ろうかな。

そして、私からのクリスマスプレゼントは。。。

１月のセミナーのご案内を明日しますね（笑）

時々、

「エリカさんはもう、落ち込んだりネガティブに
なることはないんですよね。そんな風に私も
なれますか？」

と聞かれますが。。。

答えは

なりません

というか、私も落ち込むしネガティブにもなります。。。

一生なくなることはないです＞＜

落ち込んだり凹んだり

悩みにどっぷり浸っているときは
なかなか思えないかもしれませが、

ネガティブ感情、思考が
むくむくっとでてきたら

バンザ～イ！！(*^▽^*)

って思ったらいいですよ。

だって、

ネガティブ思考、感情

が、人を成長させますから。

でも。。。

自分はダメだ、ダメだ。。。

と思う自分はもう嫌です！

そんな風に思わないようになりたい！

って思いますよね。

確かに、これはよくないネガティブですね。

思うんですが、

ネガティブにも

前向きな明るいネガティブ

と

後ろ向きな暗～いネガティブ

があると思いません？

もっと言葉を変えると、

改善点に気づいて変化していけるか
ただの愚痴で終わらせるか

生産性を見出すか
消費、消耗だけするか

の違いです。

ダイエットをしていて、

体重がちっとも減らない。。。

あ～。誘惑に負ける。。。

甘いもの食べちゃう。。。

運動さぼっちゃう。。。

何もかも面倒くさい。。。

もう、いいじゃん。

十分がんばったよ。

そんなにやって何になるの？

そして、ダイエットできない
やせれない自分をどんどん責めて

わたしにはダイエットは無理なんです。
やってもムダ！

やるだけ、自分を傷つけるからやめよう。

と挫折。。。

こんな風に、ただ愚痴をみんなに聞いてもらって
慰めてもらって満足してませんか？

言葉悪く言うと、愚痴は、
「私こんなに可哀想な子なの。分かって！」
アピールをしているだけです。

「今の自分で何が悪い！このままの私を受入れろ！！」

「可哀想な私の面倒をみろ」

と主張してるんですよ。

だから、な～にも変わる気がありません＞＜

なので、まず、「本当に変わりたい！」
「ダイエットして痩せてキレイになりたい！」

と思うなら、愚痴は卒業しましょうね！

進歩発展がありません。

そうではなく、いろいろな自分のネガティブを
発見、遭遇したら、

自分を見つめて考えるチャ～ンス！！

そして、どうやってこのネガティブを変換するか、
思考と行動をどう変えたらいいか考えましょうね。

現状を嘆くな！

と言ってる訳ではありません。

嘆くのは大いに結構ですが、
嘆いた後、じゃ、それをどう乗り越えていくか！

を考えることを忘れないようにしましょうね。

クライアントさんも、
叫びたいときは大いに叫んでます。（笑）

叫んだらいいんですよ～！

そして、その後一緒に前に進みましょうね。

結局は、その問題をどう意味付けられるかです！

あ～、どうせ私はダメなんだ．．．

と思うか

前向きなネガティブは大歓迎！！

よっしゃ～！
これをプラズに変えたら、また一回り成長して
素敵な自分アップ！！

と思えたら最高ですね☆

結局、根っこはスーパーポジティブですね（笑）

でも、これって、ネガティブにいつも
立ち向かって、課題を解決して成長できた、
と体感して自分に「できる」という自信があるから、
「ネガティブ大歓迎！」と思えるんですよね。

そのためにも、自分の課題から逃げ出さずに
向き合うことからスタートしましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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