こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

真夏のシドニー、今日も最高(ｏ^-‘)ｂ
なんと３８度まであがりました。
（さすがに炎天下は暑かった！！）

今日はロデオを見に行ってきました。

子供から大人まで、男性も女性も
た～くさんのカウボーイ（ガール？）
でいっぱいでした。

間近でみれて迫力満点で楽しかったです♡

それにしても、一瞬で日に焼けた～＞＜

今はシャワーを浴びてすっきりさっぱり。
マンゴー＆ストロベリーミルクシェイクを
片手にデッキで夕涼みしながらブログを
書いてます♪

気持ちよくて寝ちゃいそう。。。

さて、お正月気分も徐々に抜けて
日常生活に戻りつつあるという方も
多いですかね。

結構、お正月で２キロ太った～！！

という叫びを聞いてる気が（笑）

ま、一瞬でついたものなので、
この週末、粗食にしていっきに
もとに戻してしまうといいですね。

そんなにおおごとじゃないですから

あ～、やっぱり無理！
ダイエットできない！！

と新年から挫折しないで下さいね！

そもそも、ダイエットって自分で食事や運動を
コントロールできればいいですよね。

ちょっと増えるのもたまりはあるよね！
くらいの気持ちでいいじゃないですか。

だって、やせてきれいになったあと、
その体型を一生維持していくんですから。

ダイエットは一生続きます

ということは、いろいろなイベントもありますよね～。

一生、毎日同じ食事や運動ができる
わけじゃないです。

まあ、できればいいですが、
それは不可能に等しいですよね。

いろいろなイベントを楽しむ
外食を楽しむ

大いにけっこう！！

ただ、
食べ方、前後の食事など、
長い目で見て、自分が同じ体重、
体型を保っていくのに心地よい
バランスの取り方を見つけていきましょうね！

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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