こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

日本は３連休なんですね。
成人式か～。懐かしいな～。

考えてたら、久々に
着物が着たくなってきました。（笑）

さてさて、ダイエットを始めて
ダイエット方法で悩んでいる方。

こっちにしようかな。あっちにしようかな。
これの方がいいかな？これもみんないいって言ってるし。。。

と、ネットサーフィンしたりして
時間だけが過ぎてませんか？

みなさん、どれだけ暇なんですか？

いやいや！
真剣に考えてるのに、そんな言い方しなくても！

と言うかもしれませんが、

暇人以外の何者もでもないです！

そんなにあーだこーだ考えてる時間があったら、
一つでも目の前のことをやった方が結果がでますよ！

時間は有限です。

決めて動くまでの時間を短くする訓練をしましょう。

成功者や「できる人」の行動力ってすごいですよね。
決めるのも結構即決だし、決めたらすぐ動きますよね。

これ、生まれつきの能力でもなんでもないです。
訓練ですよ

忙しいと時間がないので、
嫌でも選択が迫られるので、
自然と訓練され身につけられたり。

だって、決断＆行動が遅いと
チャンスをどんどん逃しますからね。

みなさんも、忙しいときのことを思い出して下さい。

余計なことを考えずに今、自分のすることに
集中してテキパキ。

気がついたら、あれ？早く終わっちゃった。
と「わたしやるじゃん！」と思いません？

だから、ダイエットに成功したいなら
自分を忙しくするのもありですよ。
（余計なこと考えなくていいですから（笑）

ゆーっくり考える時間があるので、
余計、ごちゃごちゃになって、
自分を動けなくしてしまってます。

さらには、考えなくていい不安をたくさん考えて、
どんどん不安を大きくしたり。

それを打ち消そうとまた情報収集したり、
友達に話を聞いたり。。。

でも、こんな時はぜーったい、いい情報は得られません。
自分の不安をサポートすることしか情報は入ってきません。
（思考が現実化しますから）

それにいくら考えても、本当にムダなんです。

だって、未来は自分の考えを越えるものだから。

もちろん、成長することを前提としてますが。

何の問題もなく予想可能な未来は、結局今の自分で考えて
できる範囲なので、現状維持。

たぶん、ダイエットに成功しません。

それより、何キロにいつまでになる！

なれる！と思いつつどこか不安がある。

あたり前です

やったことない、自分の今までの限界を超える挑戦なんですから。
今の自分が考えても１００％よし大丈夫！なんて思えません。

でも、実際に達成している人がいる。
今まで他のことでがんばってきた自分がいる。

だから信じてやってみる。

すごく抽象的な言葉ですが、

「信じる力」

は、何をする上でも一番大切です。

自分を信じられなかったら、何も成功しません。
自分にブレーキをかけて適当に流してしまいますから。

周りのアドバイスを信じられなかったら
ゴールまで遠回りをして時間がもったいないです。
（もしくはゴールに辿りつけないかも）

ですから、まずは自分を信じる力を養いましょう。

と言っても、信じられない人が多いんですよね。。。

詳しくは明日また書こうと思います。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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