こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

今朝も元気に愛犬ぴーちゃんと
お散歩に行ってきました

なんだか生活リズムが崩れまくり、
ブログの発行が乱れててすみません＞＜

時間の有効活用をしていかないとですね。。。

今日は勉強会inネコカフェでお話してきます♪

今日も新しい出会いを楽しんできます☆

さて、ダイエットをするのに、目標体重、
なりたい理想の自分を設定する時、
無意識にとっても謙虚になっていませんか？

１ヶ月１～２キロ、痩せれればいいかな？

○○さんみたいになりたいけど、
年だから無理だよね。
だから、△△さんくらいでいいか。

などなど。。。

理想を妥協するのはやめましょうね

元来、私たちは「ラクしたい」という思いが
自然に発動しますから、目標を低く設定すると、
一見、簡単に達成しそうですが、その逆で
全然達成できません。

仮に、１ヶ月１キロやせる！

と目標を設定すると

無意識に簡単！と思いますよね。

ちょっとダイエットすれば痩せるよ
と思ってるので、日々のダイエットは適当。

そして、期日が迫ると慌てて帳尻を合せるためにがんばる。

１キロ痩せるかもしれませんが、またその後何も動かないので
１キロ戻って、期日が迫ってくるとまた１キロがんばる。。。

そんな繰り返しをしてしまいます。

これだと、全然習慣化されないので、
やせても、すぐに元に戻る方向に
思考も身体も働いてしまって、
せっかくの努力が水の泡になってもったいないです＞＜

理想は理想！
どーんと大きく自由に思い描きましょう

目標体重も、自分が思うより少しハードル
を上げた数字を設定するようにしましょうね♪

そんなこと言っても、絶対無理！と
思う理想を強引にイメージしてもイメージできず、
実感がまったく湧きません＞＜

と思いますかね？

でも、無理と思ってるのはあなただけかもしれませんよ

本気で思って行動したら、
近づいていくものなんですよ。

近づく方法、実際になった人など
現われたり。。。

私たちって、本当に無限の可能性を秘めています。
どこに制限をかけるかは、自分次第。

あなたは、どこで自分に妥協しますか？

でも、本当は妥協する必要なんてないんですよ。

私も昔は、妥協の人生？というほど
全ての物事に妥協して、適当に生活してました。

でも、心のどこかで、妥協しきれない自分がいる。

その声に、少し耳を傾けて、
理想を追い求め、自分の制限を
どんどん外していきましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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