こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

ただ今、沖縄に母と叔母と旅行中♪
小浜島にきています

青い海～
のーんびり沖縄＆自分時間を満喫しながら、
新しい企画の創造も膨らみそうです！

さて、この間、感情についてお話しました。

感情を出さなくなる／出せなくなるのも、
いろいろな理由があります。

例えば、

感情＝恐怖

感情＝愚か、恥

などと捉えています。

今日は、感情＝恐怖についてお話します。

自分の感情をだしたら、
事態が収集できなくなってしまうのでは
と恐怖を持っていませんか？

小さい頃に、感情をおもっきり外に出して
怒られたり、嫌な思いをしたり。。。

または、自分は出さなくても、
周りの人（家族）ですごく感情を露にする人がいて、
恐怖を感じ、自分は出してはいけないと
思い込んでしまっていたり。。。

そして感情は外に出すとコントロールできないもの。
という思いが深く植え付けられてしまっていませんか？

でも、感情をおもっきり外に出しても大丈夫ですよ。
コントロールできます

小さい頃はすごく大きなエネルギーに感じていますが、
大人の自分にとったらそんなでもないかもですよ。

例えば、小さい頃、お父さんがいつも怒鳴り散らかしてて
怖かった。だからあんな風に感情を出したくない。

と言う方

この場合、本当にお父さんは年中怒っている人だったのか？

決してそんなことはありません。

もしかしたら、ただ単に声が大きくて身振り手振りを
つけてしゃべる人だっただけかも。

大きな声でオーバリアクション＝怒ってる

と勝手に勘違いしてしまってるかも。

小さい子供から見たら、確かに怖いですよね。

でも、記憶を辿ってみると、
時々怒っているときもあったかも
しれませんが、意外に少ない？（ですよ、本当は）

だから、別に感情を出しでも
人に怖がられることはないですよ。

お父さんと話していた相手の人をみると、
きっと別に怖がってないですよ。

だから、安心して感情を出して大丈夫！
といい聞かせながら是非出してみましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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