こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

昨日は竹富島で水牛に引かれながら
島時間を満喫してきました。

グラスボートでサンゴ、熱帯魚と
キレイな海の中を見ると久しぶりに
ダイビングがしたくなりました。
（今回は母、伯母と一緒なのでお預けですが）

真っ白な白砂、真っ青な空、水、
その真ん中に仰向けでぷか～っと浮くと
すごーく不思議な感覚ですよ。
無重力状態で、宇宙で浮くとこんな
感じかな～っと思ったり。

いろいろなことを五感で感じるって
楽しいですよね

今日は小浜島を散策して
東京に帰りま～す

さて、最近、ずーっと感情の話をしてますが、
なぜそんなに感情にこだわるのか？

それは、何をするにも感情が動かないと、
一つ一つのことを心底楽しめなくて
もったいないからです

昔、私がそうだったので、
よく分かるし、本当にそう思います。

その時は自分では感情を出してると思ってたし、
それが普通だと思ってたので、
なんとも思わなかったのですが、
薄々自分は知ってるものですよね。

自分より感情を出して楽しそうに
生きてる人に憧れを持ったり、
その反面、ばっかじゃな～い！
と軽蔑したり。。。

ということで、

今日は感情＝欲望についてお話
しようと思います。

感情＝恥ずかしい、愚かと思ってる人
にも通じるかな。

みなさんも、感情を出すことは
恥ずかしい！ばっかみたい！

と思いますか？

感情を出すことのどんなことに
対して、そう感じますか？

恥ずかしいってすご～く魔法の言葉で
自分の感情を誤摩化してるんですよ。

その更に奥に本当の感情が隠されています。

たいがいは怒りです。

欲しいものがあるのに手に入らない。
そんな時に怒りを感じますよね。

そんな時、努力をしたり、
自分で動いて手に入れたりしたらいいのですが、
大概は人を動かして／動かさせて手に入れようとします。

でも、周りも自分の思い通りに動いてくれない。
そしてイライラ！

これがなが～い間続くと、だんだんと
あきらめの境地に達します。

期待しても、望んでも、自分の思い通りに
何も手に入らないんだ。

だったら、感情を感じるだけ疲れて損。

なら、期待するのはやめよう。

何か望むのをやめよう。

と意識は働き、そして、徐々に感情を感じることに
フタをしていきます。

その結果。。。

無気力になってしまいます。

そして、この状態でこれから何十年も
生きていくなんて、つまらない。
つらすぎます＞＜

ダイエットって何の為にしますか？

やせてきれいになって、
いろいろな自己実現、自己達成をしていんですよね。

そうなることをイメージした時に、
うきうき、わくわく。

うれしい！楽しい！
と感情が動かないとダイエットも続かないですよね。

この感情がまず感じられなくなってたら、
そもそものダイエットがスタートできません＞＜

それを、この感情にフタをしたまま
無理矢理ダイエットをするから
苦しくて辛い。。。となってしまうのです。

ですから、まずは、感情を解き放しましょう♪

ファッション雑誌を毎日ペラペラ見て、
どんな洋服が来たいかな～？

こんな体型になりたいな～！

ウインドーショッピングをして、洋服を見る。
実際に試着する。。。

心を動かすことをたくさんしてみましょう。

初めはもちろん、違和感だらけです。

「どうせ無理だよ。」と
諦める言葉もたくさん出てくると思います。

でも、ここでやめてしまわず、

「そうだよね。何もしなかったら無理だよね。
でも、これ着たいよね！一緒にちょっとがんばってみようよ！」

などと、言いながら感情のフタを開けていきましょう！

あきらめは究極の怠慢ですよ！

つまるところ、何もしたくない訳です。

だって、本当に変われますもん♪

そして、動くこと、感情を感じることって
本当に楽しい！って五感をフル活動して欲しいです。

私たちがこの世に生きてるって
五感を感じて楽しみたいからですからね。

とはいえ、感情を出すこと、コントロールすることが
本当に難しと思ってる人も多いです＞＜

私もそうだったから、よく分かりますが。。。

でも、コツを掴んでちょっと努力すれば
簡単に感情をコントロールできるようになります。

ダイエットをより確実にスムーズに楽しく
成功させるために、この感情の部分に
フォーカスしたワークを開催します

募集開始、詳細は２月１１日（月）にご連絡しますね。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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