こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

さて、ここ数日「感情」をテーマに
お話をしていますが、読者さんから
たくさんのメッセージを頂いてます。

新しいプログラム「KMP」の
問い合わせも多数頂いておりますが、
詳細は明日のメルマガをご確認下さいね。

１１日２２時に発表しますね。
（メルマガでは一足お先に募集を開始してます）

少人数の募集ですので興味がある方はお見逃しなく！

さて、みなさんネガティブ感情にどっぶり
浸ってしまうことってありますよね。

ここで、みなさんがやってしまうことは、
臭い物にはフタをしろ！と言わんばかりに、
ネガティブな思い、感情を持つことは良くないことだ！
と無理矢理ポジティブなことを思おうとする。

ネガティブな感情を感じないようにする。

一時はこれで好転しますが、
必ず、その後にさらにどーんと落ちて
ネガティブ思考、感情が大きくなってしまいます。

こうなってしまうと、フラットな状態まで
戻すのにと～っても時間がかかってしまいます。

ですから、どよ～んとネガティブになったら、
その思い、感情をおもっきり感じましょう。

そして、「そっか～、そう思ってたんだ～」
と何度も落ち着くまで言ってあげましょう。

大事なことは「共感」すること。

感情にフタをしてしまうと何が起こるか？
というと、「分かってよ！」という思いが募ります。

でも、無視され分かってくれない。
だから、すごーく孤独で寂しさが
心の奥に貯まってしまいます。

ですから、まずは
「分かってあげる」ことが必要です。

でも、「分かってあげる」と書くと
みなさん「同情」することだと勘違い
している人もたくさんいます。

みなさん、同情することが共感すること
と思ってますが、それは大きな勘違いですよ

同情はただ、自分を慰め癒しているだけです。

同情の向かう方向性は、

そっか、そう思ってたんだ～。

までは同じです。

でも、その後が、

そうだよね。あなたはそのままでいいんだよ。
何も変わる必要がないんだよ。

となって終わってしまいます。

本当に今のままがいいなら、これでオッケーです。

でも、今の現状にネガティブ思考、感情が働く
ということは、決して満足してない、
変わりたい！と思ってますよね。

この人の言うことならやってみよう！

という信頼関係がないとできません。

この、思考を修正する前段階を疎かに
している人がたくさんいます。

ですから、ダイエットを加速させるために、
ダイエットに必ず成功するために、
ちょっと遠回りのように感じるかもしれませんが、
これさえ身に付ければ、後は早いので
まずは、この部分に力を入れて信頼関係をきちんと
気づき上げましょう。

そのために「共感」

簡単なワークです。

自分の思い、感情に対して

「そっか～、そうおもってたんだ～」

からスタートしましょう

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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