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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

今朝は雪化粧のところが多かったようですね。

実家のある平塚は雨でした。
海が近いので、雪予報でもたいがい降らないんですよね～。
（ちょっと残念＞＜）

今は快晴のいい天気♪

KMPですが、各コースとも残数３名です！

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さて、今日は「自分を認める」ということに
ついてお話しようと思います。

ダイエットして痩せてきれいなる
そして、こんな理想の自分になるんだ！

と、未来を思い描いた時、
どうしたら、その未来を手に入れることができるでしょう？

きっと、今の自分と同じこと（思考と行動）を
していても、思い描いた未来を手に入れることは
できない、と思いますよね。

では、未来をたくさんイメーじしたらなれる？

それも大切ですが、これだけでは不十分です。

一番必要なこと。

それは、過去から今に至までのありのままの
自分を知り、全てを受入れることです。

今ある自分は過去の選択の連続です。

私たちは無意識に様々な選択をしていますが、
必ずそこには、自分の叶えたい望みを
叶えるための思考と決断、選択をしています。

それが、今の自分の記憶では嫌な思い出でも。

ネガティブな自分もポジティブな自分も

短所も長所も

太っている自分も

醜い自分も

わがままな自分も

怠け者な自分も

。。。。。

一度、丸ごとすべてを受け止める必要があります。

過去、歩んで来た道は全て正しいです。
あなたが自分で望み選択してきました。

それを今の自分がジャッジする必要はありません。

ただ、どんな意図、思考で何を望み
選択をしていたのか、を知ることで
過去を否定する必要はなくなります。

例えば、小さい頃から食べることが大好きで太っている。
でも、太っている今の自分が嫌い。痩せたいな～、
と、思っている人がいるとします。

小さい頃、叶えたかった望みは
「目の前の食べ物を食べたい！」
だったでしょう。

そして、そうやって、欲求を満たし続けたら
太るということを知らなかったのです。
（これが、子供の視野の狭さですよね）

そして今、思うのです。

なんで私だけこんなに太ってるの？
私も痩せてキレイになって素敵な洋服を着たい

そして、太っていた過去の自分を全否定していきます。
それと同時に、「太っていたから○○された」
という過去をたくさん引き寄せ、ウソの記憶を作り上げて
いることも多々あります。
（過去って結構あやふやな記憶で成り立っているんですよ～）

つまり、これから自分の望む未来を作っていきたい！
と思った時、今の思考、行動を変える必要があります。

その時、今、本当に望んでいることは何なのか？

過去、なんで太ってしまったのか？
それは、食べたい！という望みを叶えていたから。
そして、その時の自分は満足していたはず。

だから、それでオッケーじゃないですか！

でも、今、これからあなたの望むものは何ですか？

そろそろ、食べることはほどほどでいいのでは？
それより、痩せてキレイになってどんな人になりたい！
といったような、もっと違うことを望んでますよね。

そしたら、きちんと過去から今まで得て来た望みを
認め、満足し、終止符を打ちましょう。

そして、これから望むことにフォーカスして
そのために必要な思考、行動を積み上げていきましょう。

もしくは、過去からずーっと変わらず同じかもしれません。
ただ、表現の仕方が違うだけで。

例えば、「目立ちたい、人より特別な存在になりたい」という
望みを叶えるために「太る」ということを選択してきた人もいます。

別に「目立つこと、人より特別な存在になること」
は悪いことではありません。むしろいいですよね！

だから、この望みを叶えたらいいですよね。
痩せてキレイになることで。
（そして、さらに○○なママ、キャリアウーマンなど
　どんどん魅力的な自分を作り上げて特別な人に
　なったらいいですね）

このように、過去の自分を認めて初めて
未来をきちんと自分で作って歩んでいけます。

過去を否定、拒絶し続ける限り、
思うように前に進めず、イライラしてしまいます。
そろそろ、この悪循環を終わりにしましょうね！

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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