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こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターこと
心理セラピストの田辺恵里香です。

毎朝、愛犬に４時過ぎに起こされます (^_^;)

さすがに早い～！！と言って、
２回目の起きてよコールの５時まで寝ますが。。。

上手に顔全体と鼻を使って、
布団をめくって起こすんですよ（笑）

そして。。。
お散歩に行って朝ご飯を食べると熟睡モードに。。。

こいつ～！と思って
時々起こして悪戯したくなりますね。
(犬相手に同レベルの私です（笑）

さて、一生懸命やっているのに空回り。。。

人があれやってるからやろう！
あの人が○○がいい！と言ったから。

気がついたら、
たくさんの「やらなきゃ」に
押しつぶされていませんか？

まず、考えて欲しいこと。

それは、今必要ですか？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

確かに、全てのことはいいことだらけ。
でも、全てをこなす時間はなかなか取れません＞＜

ですから、きちんと取捨選択しなければ
いけません。

なのに、取捨選択ができない。。。

何をやったらいいのか分からない。。。

何がしたいのか分からない。。。

自分が何にわくわく、心が動くのか分からない。。。

だから、周りの情報に身を委ね

委ねた結果、なんだか収集が着かない状態へ。。。

そもそもの始まりは、

決めること

取捨選択すること

を放棄したために生じています。

決定権を他者に預けた状態。

だから、みんながよってたかって、
じゃ、こうしたら？これがいいよ！あれがいいよ！

と情報が洪水のように溢れて、返って大混乱
を招いています。

ダイエットをするのに、大切なことは

自分、主体性を持つことです。

簡単に言うと、

自分で決めてそれをやり遂げる

ということです。

ダイエットして何キロになりたい。
やせて、どんな体型になりたい。
どんな性格になりたい。
どんな人間になりたい。

自分の目的地を決めましょう。

そして、そこに向かう為に
自分に必要なことを取捨選択すればいいのです。

正直、どんな選択も正しいです。
まずは、決めたら周りに惑わされたり、
焦ったりしないで、決めたことをやり遂げましょう。

次に必要なことは、自然と現われますから。
それまでは、自分を信じて、決めたことを
やり続けましょうね。

そして、みなさん、取捨選択した後、
逃げてはダメですよ！

いろいろな感情、思いが湧いてきます、

それを感じたくない！から自主性を
なくしていく人もいます。

でも、感じなくなったけっか、幸せか？
というと？？ですよね。

また違った苦しみが襲ってきます。。。

だったら、しっかりと感情と思いを
受け止めて、必要ならその根本の思いを
変えて、次のステップに進みましょう。

受け止めることが一番の近道、解決策ですからね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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