こんにちは。

潜在意識ダイエットの田辺恵里香です。(*^▽^*)　

今日、すごい方にお会いしました

その方から頂くメールの時間が
３：４６とかいつも３時台で。。。

思わず今日お会いしたので、
夜遅くまでお仕事なんですね～！

と言ったら、なんと。。。

いえ、朝早いといいますか。。。

３時に起きてるんです。

わお～！！！

ビックリ。

３時に起きて朝活してる人に
初めて会いました（笑）

でも。。。

ひそかに私も考えてたんです。

最近、ぴーちゃんに３時、４時台に
睡眠を邪魔されるので、これは、
この時間に起きて仕事したらどうだろう？

寝る時間を１０時くらいにしたらいけるし！

と。。。

そしたら、目の前に現われました（笑）

一度試してみようかな。

なんといっても、

お肌のためにも、ダイエットのためにも
いつまでも若々しくいるためにも

ゴールデンタイム（１０時-２時）を
全てカバーして寝れるのも魅力的。（笑）

みなさんは、しっかりと睡眠をとってますか？

睡眠時間が少ないと、体重も落ちにくいです

ゴールデンタイムはなんといっても
新陳代謝の時間ですからね。

寝てる間も、カロリー消費してるんですよ。

睡眠を侮るなかれ！

しっかり寝て、素敵な身体を作っていきましょうね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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