こんにちは。

潜在意識ダイエットの田辺恵里香です。(*^▽^*)　

今日は筋トレの日でした

筋トレを真剣にやるのは初めてですが、
すご～く楽しくて結構はまってます(^_^)v

身体の秘めた能力の高さと
素直に反応してくれる自分の
身体がたまらなく愛おしいです（笑）

こんな風に楽しめるのも、
体重やサイズがスルスル変わっていくのも、
今の私だからだろうな～。。。
な～んて思ったり。

本当になんの抵抗もなく
心と身体が楽しく共鳴している感じで
なんとも心地よいです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いろんな方になぜ筋トレ？
と聞かれますが。。。

まあ、偶然のチョイスだったんですが、
筋トレだけはきちんとやったことが
なかったので、まあ、人体実験です。

あとは、自分の限界を越えたかったので。

身体も心も。

どうしても、毎日生活していると
あたり前のことが多くなり、
知らず知らずのうちに自分に枠を
作ってしまいますよね。

そして枠ができると、どうしても
無意識にその枠内で考えるように
なってしまい、小さくまとまって
しまいます。

なので、枠を越えるために
心と身体を更に鍛えるために
始めたんですよ～。

な～んて書くと、辛そう！
って思う方が多そうですね。

でも。。。

筋トレ中はチャイルド全開で
楽しみまくってる私たちです（笑）

みなさんも、ダイエットって
新しい自分になりたくて行いますよね。

今の自分から変わりたい
太っている自分から痩せた自分へ。

今の枠を打ち破って新しい枠を

だから、今までと同じことを
やってても、変化しません。

したとしても微々たるもの。

でも、枠を変える、
変化を加えると、心がざわつきますよね。

いつもと違うので違和感を感じるから
あたり前です。

その心を上手に導いてあげる。
変化を楽しめるようにしてあげる

それが思考の修正です。

こんないいことが得られるよ。
こんないいことが待ってるよ！

などなど、ワクワクさせてあげましょう

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