こんにちは。

潜在意識ダイエットマスターの田辺恵里香です。

今朝は海岸にスロージョギングに行ってきました

朝の気持ちいい空気をたくさん吸って
エネルギー満タン♡

早朝から海岸はウオーキング、ジョギング、
犬の散歩、サーファー、サイクリング。。。と大賑わい

朝活をしている人がたくさんいて、
なんだか嬉しい＆テンションあがりますね

みなさんも素敵な週末をお過ごし下さい☆

さて、今週から毎週１回（木曜）

☆魔法の潜在意識ダイエット　質問箱☆

を、動画で配信してます。

みなさんから、もうご覧になりましたか？

まだの方はこちらからどうぞ！
↓　↓　↓

いかがですか？

ダイエットするぞ！と思う方の大半の方が

炭水化物や甘いもの、間食をやめなきゃいけないのにやめられない！！
どうしたらいいの？

と悩んでいるのでは？と思います。

動画でも解説してますが。。。

まずは、

===================
本当にやめたいの？
やめる気あるの？
それ本音？
===================

という部分の確認をして下さいね。

なんとな～く、クチグセで上辺（表面的）
だけで言ってませんか？

旅行に行きたい、温泉に行きたい

とたいして思ってないのに、ついついクチグセで
友達が言ったから便乗して言ってしまうのと同じです。

もしそうなら、そんな思ってもないことを口にしない
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

みんながそう言うから、そうしなきゃだよね。
というような思いからムリに取り繕ってもだめです。

だって、心の奥では、まったくそんなこと思ってませんから。

だから、やめる気なんてさらさらないので、
炭水化物、間食をする状況になった時、
まったく考えずに好きなだけおいしく食べてしまうんです。

そして、後付けで振り返って「あ～、食べちゃった」
と罪悪感を感じる。。。

こんなバカらしいことありません。

いいとか悪いとかではありません。

まずは、自分の思いに正直になりましょう。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

こんなところで自分にウソをついてもいいことないですから。

ダイエットは誰のためでもなく自分のためです。

自分に、周りの人に見栄をはっても仕方ないです。

まずは、自分の本音しっかり認識する。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

そこがおさえられないことには、
自分の進みたい方向にきちんと動けませんから。

ここを誤摩化して表面的に動いても痩せません！

さらに、ストレスが無意識にかかって暴食する危険性もあります。

では、どうしたら本音が聞きだせるのか？

それは。。。

自問自答してみて下さい。

Ａ：ダイエットして絶対痩せるぞ！
　　そのために炭水化物、間食を減らそう！
B：いやだ！
Ａ：なんで？
B：だって。。。

＊Ａはダイエット賛成派、Bは反対派

このやりとりをずーっと書いてみましょう。

終わりのない押し問答です。

初めは常識的なことがでてきます。
そして、だんだん「なんで」と聞かれても
なかなか答えが出てこなくなります。

でも、頭を振り絞って、考えてみて下さい。
その時、ぼそっと本音がでてきます。

その言葉を汲み取ってみて下さいね。

そして、ここでまた問われること。

ダイエットしたいのか？したくないのか？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

したいのであれば、その本音（思考）が
ダイエットをする！という方向にいけなくしてるならば、
思考を修正していく必要があります。

ということで、今日はまずはじっくりと

自分の本音を聞き出してみて下さいね

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

☆★大好評☆★　

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