皆さん！こんにちは。YURIです！

オーストラリアには冬がやってきました。一方、日本には夏が近づいてきていることでしょう！

夏を楽しむ準備はできていますか？オーストラリアへ渡航予定の皆さん、オーストラリアの夏の期間は１２月から２月頃ですよ！日本でも、オーストラリアでも、夏は楽しみたいですよね☆

さて、以前、私は「オーストラリア人の健康法」についてお話しました。オーストラリアではとてもベジタリアンやグルテンフリーの食事を取る人が多く、健康への意識も高まってきています。

関連記事：栄養学先進国のオーストラリアに学ぶベジタリアンやグルテンフリーなどの健康法

今回はそんな、健康志向の高いオーストラリア人の「オーストラリアで人気上昇中のエクササイズ」、また「オーストラリア発の人気フィットネスウェア」など「フィットネス事情」についてお伝えします。

オーストラリアのフィットネス人口

オーストラリアはフィットネスがとても盛んな国です。オーストラリアにいる方はよく知っているかと思いますが、ジムに通う人はもちろん、公園やビーチ、海岸沿いでもランニングやウォーキング、ヨガなどエクササイズをしている人はたくさんいます。

2005年から2006年には人口の12.6%がフィットネスやジムに通っていましたが2013年から2014年には人口の17.4%へと利用者が増えました。また、オーストラリアにいる１８歳から２４歳の３０％弱はフィットネスジムに参加しています。若くても健康意識が高い人が多いということですね☆

私も、少しだけジムに通ったことがあるのですが、朝に行くと出勤前にジムへ来てエクササイズし、シャワーを浴びてから出勤している人もいましたし、夜に行くと仕事帰りにジムへ寄っている人もたくさんいました。ジムの営業時間も早朝から開いているところもあれば２４時間営業のジムもあります。それほど需要があるのだなとつくづく思ます。

では、オーストラリアで人気のあるエクササイズを見ていきましょう！

オーストラリアで人気を集めるフィットネス・エクササイズ

オーストラリアではヨガやピラティスはもちろん、それ以外にも多くのエクササイズがあります。オーストラリアの流行しているエクササイズを少し紹介します☆

①ジャングル・ダンシング

あの有名なズンバはサルサを取り入れたようですが、ジャングル・ダンシングはダンス、キックボクシング、ピラティス、高強度インターバルトレーニングなどの異なった動きをアフリカのヒップホップやレゲエに合わせて楽しく体を動かすエクササイズです。

②アクロヨガ

ただのヨガではありません！アクロヨガとは、ペアで行うヨガで、カップルでも実践できます！そのため、「愛が深まるヨガ」とも呼ばれています。

実は、私の友達がシドニーでアクロヨガの先生をしています！アクロヨガの様子はコチラ↓↓↓

A post shared by Daniela Vianna (@acrovianna) on Apr 17, 2017 at 4:35am PDT

５人でもできちゃう！！

A post shared by Daniela Vianna (@acrovianna) on Apr 24, 2017 at 5:31am PDT

③レトロ・ランニング

レトロ・ランニングとは、後ろ向きに走るエクササイズです。体の平衡感覚や筋肉バランスを向上させる走り方ですよ☆前方へ走るよりも２０％もカロリーを消費するのでダイエットをしたい方にもより一層効果が得られそうですね。後ろ向きに走るだけなので誰でも簡単にできるエクササイズですが交通量の少ない場で後方に注意して挑戦してみてください♪

④トランポリン・フィットネス

日本でも大人気のトランポリン・フィットネスはオーストラリアでも大人気です☆音楽に合わせてジャンプするエクササイズや様々な動きを合わせたエクササイズもあります。

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⑤ビール・ヨガ

ドイツから始まり今ではオーストラリア人に人気のヨガ…なんと「ヨガ」と「ビール」のコラボレーションです！ビールを片手にヨガをします。リラックスできそうですね☆

https://www.facebook.com/bieryoga/

オーストラリア発！人気のフィットネスウェア

①Lorna Jane（ローナ･ジェーン）

ブリスベンで誕生したローナ・ジェーンはヨガやフィットネスウェアを取り扱う大人気ブランド！今やオーストラリアではジーンズよりヨガパンツが人気です。女性のためのフィットネスウェアブランドです！

A post shared by LORNA JANE (@lornajaneactive) on Jun 22, 2017 at 3:00am PDT

A post shared by LORNA JANE (@lornajaneactive) on Jun 21, 2017 at 12:00am PDT

②2XU（ツータイムズユー）

2005年に誕生したスポーツウェアです。女性のみならず男性用のウェアもありますよ！様々なシーンで活用できるのが特徴です。

A post shared by 2XU (@2xu) on Jun 22, 2017 at 5:16pm PDT

A post shared by 2XU (@2xu) on May 3, 2017 at 11:47pm PDT

③Arcadia Movement（アーカディア・ムーブメント）

バイロンベイで誕生したブランドです。特徴は「水陸兼用水着」です。「フィットネスウェア」としても「水着」としても使える女性にとってもオススメなアイテムです☆

A post shared by A.M. The Label (@arcadia_movement) on Feb 24, 2017 at 6:45pm PST

A post shared by A.M. The Label (@arcadia_movement) on Jun 14, 2017 at 2:28pm PDT

最後に

いかがでしたか？オーストラリアでは健康を意識して日々エクササイズをする人がとても多いです。ビーチや公園など、運動しやすい環境が整っているのもオーストラリアの特徴ですね！

留学やワーホリで渡航すると太ってしまいそうなイメージもありますが、おしゃれなフィットネスウェアを着て、自然たっぷりの環境でエクササイズに挑戦にすると楽しく健康的な生活が送れますよ☆

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エクササイズをするには環境も大事ですよね☆室内も良いですが、外で新鮮な空気を吸いながら体を動かすとよりリフレッシュできますよ☆シドニーでエクササイズをするのにもオススメなビーチはコチラ！要チェックです☆▼▼▼

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YURIからワンポイントアドバイス

 

・自然が多いオーストラリアは外でエクササイズをするのにうってつけの場所☆

・オーストラリア発祥のオシャレウェアを着て楽しくエクササイズしてみませんか？

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