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日常生活でも頻繁に起こる体調不良。 海外で生活していると日本以上に身体への負荷やストレスがかかる上、年を重ねるにつれて身体パフォーマンスは低下していきます。特に30代を過ぎた方の…

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「パキッ」「コキッ」「ガクッ」 あなたのアゴ、口を開け閉めするたびに、こんな音が鳴りませんか？ 他にも「口（アゴ）が大きく開かない」「アゴが痛い」「アゴから上で頭痛がする…

日本人の多くが悩まされる身体の痛みのひとつが「腰痛」。男女・年齢問わず腰の痛みを感じている人が多く、根本的な原因が特定できないまま慢性的な痛みを抱え生活している人も少なくない…

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日常生活でも頻繁に起こる体調不良ですが、海外で生活していると日本以上に身体への負荷やストレスがかかっているものです。あるとき気づいたら、「肩がこる」「腰が痛い」「頭痛がする」…

オフィスワークで、勉強で、育児で、スマホをずっといじっていて、肩こりに困ってる！ という方は要注意。 前を向いて首の後ろの根元あたりを触ってみてください。何やらコブができてい…

突然ですが、前を向いて首の後ろの根元あたりを触ると、コブがある人はいませんか？ コブがある人は、姿勢が崩れているサインかもしれません！ そのままにせず、他の症状を引き起こす前に…

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学校が始まったり、新しい仕事を始めたり、生活環境が変わったりと、4月から新生活をスタートさせた方は多いのではないでしょうか。 いつもと違う環境で生活してると、意外と知らないう…

妊娠は体にさまざまな変化をもたらします。普段は何も気にせずにしている「歩く」という行為。妊娠中はただ歩くだけでも、股関節や腰、お尻に痛みを感じる方も少なくありません。 大き…

各記事が下のリンクから読めます。 気になる記事があれば読んでみてください。 フィジオの妻のマタニティライフ　１ フィジオの妻のマタニティライフ　２：病院のフィジオクラス フィジオの妻…

「骨盤底筋」もしくはPelvic Floor これは、妊婦さんだけでなく、多くの人が鍛えるべきインナーマッスルとして今では広く認知されているのではないでしょうか。フィジオの世界でも、エクササイ…