【こんな方におすすめ】

・集中力を高め、仕事や勉強の効率を上げたい
・不安や焦りなど、気持ちの浮き沈みを穏やかにしたい
・セルフケアとして瞑想を取り入れたい



【内容】

・呼吸を使った集中瞑想
・体を使った洞察瞑想
（1セッション30分程度）

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【環境】

Zoom使用

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【価格】

お気持ち制



参加のご希望、ご質問等はお気軽にお問い合わせください。
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