集中力を上げる方法を、呼吸を使いながら。
観察力（洞察力）を育む方法を、身体の感覚を使いながら行う瞑想（心身を癒すエネルギーワーク）を行います。


【継続した際の効果見込み】
・自分が幸せになるための選択力
・認知の変革によるアウトプットの改善
・不要なネガティブな心の解放
・心身の健やかさ


【内容】
・呼吸を使った集中瞑想
・体を使った観察（洞察）瞑想
・慈愛の瞑想
（1セッション30分程度）

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【環境】
Zoom使用


【 開催日時 】
毎週日曜日　22:00 〜 22:30（シドニー時間）
※定員数未定
※状況により長引く場合がございます


【価格】
寄付制（お申し込みのあと決済リンクをお送りします）


【 お願い 】
画面オンでご参加ください。（画面オフでのご参加はご遠慮ください・画面オフでのご参加の場合は退出をお願いするようになってしまいます）



1度の参加でもマインドフルな状態や心が安らぐ感覚などの体験につながる時間になれば嬉しいです。
参加のご希望、ご質問等はメッセージからお願いします
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